【電子版】太鼎堂便り秋号 簡単家族ケア【元気棒】
—————————————————————————
横浜 鶴見にある鍼灸院が
取材、編集、配布まですべて地域の方と一緒に作っている地域密着型健康情報誌です。
整理された質の高い情報を「元気になれ!」の気持ちを込めてお届けしています。
元気な毎日、安心な地域で、子どもたちが笑顔で過ごせますように!
—————————————————————————
カンタン家族ケア
【元気棒】徹底解説
カラダの痛み・取れない疲れ・冷え…
子どもの健康管理にも大活躍!つまようじと輪ゴムで簡単なケアができます。
どんな時にも使える元気棒。動画と併せて試してみてくださいね。
動画はこちらから→https://www.youtube.com/watch?v=SY4Vdlm7qZU
1.触ってチェック
まずはカラダの状態をチェックしましょう!
「疲れ」や「冷え」を簡単にチェックできるポイント3点。
元気になる一歩は、まずカラダの状態を知ること!
① 足の温度
足首・足の甲・土踏まず・指先の4カ所に分け、冷えてる場所を探してみましょう。
左右で比べてみると分かりやすいですよ。
②ふくらはぎの硬さ・痛み
ふくらはぎを挟むように押してみて、どこに硬さや痛みがあるかみてみましょう。
指先だけではなく、手全体を使って挟むのがポイントです。
手の使い方は動画でチェック→https://www.youtube.com/watch?v=SY4Vdlm7qZU
③頭の温度
頭のてっぺんを中心に、熱いかどうかをみてみましょう。
わかりにくい場合は、手の甲を使ったり自分の温度と比べてみるといいですよ。
2.元気棒でトントン叩く
刺激のポイントは大切なツボが多い膝〜足先、肘〜指先です。
トントンした刺激が波紋のように全身に広がるようイメージするのがコツ!
3.変化をチェック
もう一度同じ場所をチェックして、元気棒をやる前と比べてみましょう。
元気なカラダへ近づくと、足は温まり頭の熱感は落ち着きます!
【家族にやってみた】
お話会で元気棒に出会い、とても手軽に家族や自分をケアできるようになりました。
特に子供の体調管理に重宝しています。
グズっているとき、テンションが高くて落ち着かないときなど、ちょっとおいでー、と言って元気棒開始。
ギャーギャー怒ったり叫んだりしているのがおさまり、落ち着いて会話ができるようになります。
終わった頃には寝落ちしていることも。逆に元気になってもりもり動いてしまう日もあります。
家にあるものでできるお手軽セルフケア、ぜひ試してみてください!
平澤
動画でもチェック↓
秋号をもっと読む
★地域に元気を届ける
「太鼎堂便り」の応援をお願いします!
●協賛で応援する
特別協賛:10,000円/回
一般協賛:2,500円/回
春夏秋冬の年4回、鶴見区の約15,000世帯に配布
→協賛の力で、より広い地域に!より質の高い情報誌へ!
●広告を出す
単回広告or年間広告
いただいた費用は「治療をギフトに」の運営資金とさせていただきます。
問い合わせ・申込
太鼎堂鍼灸院 「太鼎堂編集部」まで
TEL 045-575-2408
—————————————————————————
発行元 太鼎堂鍼灸院
神奈川県横浜市鶴見区下末吉1-26-28 2F
TEL:045-575-2408
休診日:水、日、祝日
HP: https://taiteido.com
【元気になる情報、ニュースをお届け!】
▷太鼎堂鍼灸院公式LINE
↑お友達登録よろしくお願いします!
誰でも参加できる【東洋医学の知恵を身につける講座】
▷元気になるお話会(オフラインの勉強会)
◉毎月第2木曜日10:00〜11:30
◉太鼎堂鍼灸院でやってます。
◉参加費は500円以上の寄付(初回のみ2,500円でテキスト代が含まれます)
自分や家族を元気にできる方法をお伝えします。気軽にご参加くださいね
二十四節気(秋〜冬)
体の門番【扁桃】を強めて風邪知らずになる方法
自分と大切な人を元気に【健康文化祭】
元気になるお話会「お風呂の誤解」
ポスティングマラソンまであと10日になりました!
元気になるお話会「夏場の冷えの落とし穴」
めまい、頭痛、関節痛…低気圧が苦手なかたへ
9月22日、鶴見に元気をばら撒きます
太鼎堂便りの裏側⑥〜お便りが届きました!〜
【電子版】太鼎堂便り秋号 東洋医学×栄養 4つの便秘タイプとその対策
【電子版】太鼎堂便り秋号 子育て座談会
【電子版】太鼎堂便り秋号 “本当に元気”にする「健康の三本柱」
【電子版】太鼎堂便り秋号 優々散歩 「娘のおかげで料理ができる」菅野 波津子先生
【電子版】太鼎堂便り秋号 子どもを元気にするアツい大人たち 須田洋平さん
【電子版】太鼎堂便り秋号 子どもを元気にするアツい大人たち 藤牧 孝仁さん
【電子版】太鼎堂便り秋号 子どもを元気にするアツい大人たち 野坂法行さん
【電子版】太鼎堂便り秋号 子どもを元気にするアツい大人たち 市川 恵子さん
【電子版】太鼎堂便り 秋号「子どもの元気」
太鼎堂便りの裏側⑤〜入稿完了しました!〜
太鼎堂便りの裏側④〜子育て座談会やってみました編〜
太鼎堂便りの裏側③〜レイアウト編〜
二十四節気(夏〜秋)
太鼎堂便りの裏側②〜文章編〜
元気になるお話会7月【食事について】