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横浜 鶴見にある鍼灸院が
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元気になるお話会
4月13日疲れる食べ方の話

体がだるい・肩や腰が重い・頭がスッキリしない…このような疲れ、感じていませんか？

疲れているときは、生命力の回復中です。そんなときは栄養素よりも【食べ方】を見直してあげてくださいね。

【「疲れる食べ方」は、体の仕事を増やしている】

元気な命は温かいもの。冷やされると、体は温めようと生命力を消耗します。

量の多い食事や、消化しにくいものを取ると

消化力をたくさん消耗しなくてはいけません。

消化力は生命力の一部です。

疲れている（生命力が低下している）ときは

その生命力に見合った食べ方を選ぶのが大切です。

　生命力をあげるひとつの方法として刺さない鍼を学びました。足やふくらはぎや肩の固さや頭の熱感を触って確認したあと、お腹と背中に鍼をあてていきます。その後再び手で触り、体の変化を確認します。

固かったところが柔らかくなったり、頭の熱さが減ったりしました（つまり元気な状態に近づいた！ということです）。

普段から自分の体に触り自分の状態を客観的に観察する習慣がつくと、自分にとってはどのような食べ方が合っているのかわかってくるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちほ

お話し会まとめ　真開・ゆうちゃん先生

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