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鍼灸治療を受けつつ行うスポーツで気をつけてほしい3点

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横浜 鶴見の 

「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」

人と社会を元気(=絶好調)にする太鼎堂鍼灸院です。 

  

  

  

スポーツの日っていつだっけとカレンダーを見たら見事に過ぎていた高橋です。

#復興の象徴としてのオリンピックっていうのもドラマがありますよね  

  

  

今日は「治療を行う上で、スポーツってやっていいんですか?」

という質問が時折きます。

  

 

  

結論とすれば「やってもいい」です。

  

  

ただし、これには条件が有ります。

守らないと、痛みや症状がぶり返したり

治療効果が少なくなる場合が有ります。

  

 

ですから、それを避けてくれればOKです。

   

では以下の3点をご注意ください。   

  

①治療当日には行わない

②次の日にだるさや痛みが残る強度は行わない

③同じ刺激を毎日くり返しさない(筋トレなど)

  

これだけです。

  

  

基本的に運動というのはとてもいいものです。

  

  

運動の基本は呼吸だよ。と元気な元気の研究所では伝えます

(あ、元気labでも伝えたっけな)

  

  

オススメの運動は「ラジオ体操」と「20分程度の有酸素運動」です。

   

  

無料で学べる

※自分の健康を守るための学校「元気lab」

https://www.facebook.com/groups/karadatorisetu.genkilab/


  
それでは、今日も元気にお過ごしください!

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