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【電子版】太鼎堂便り秋号 自分を元気にする教科書 痛みを学び、元気になろう②
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横浜 鶴見にある鍼灸院が
取材、編集、配布まですべて地域の方と一緒に作っている地域密着型健康情報誌です。
整理された質の高い情報を「元気になれ！」の気持ちを込めてお届けしています。
元気な毎日、安心な地域で、子どもたちが笑顔で過ごせますように！
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痛みを学び
元気になろう②
あきらめる・クスリに頼るだけではなく 痛みとたたかうためには、
痛みを知って 行動することが大切。知識を武装しよう
●頭痛が治まったハナシ
「毎日、クスリを飲んでます」「頭痛持ちなん です」など、頭痛に悩む人っておおいですよね。
頭痛外来も増えた印象があります。
“ズキズキする”、”ズーンと重たい”、”締め付 けられる”、”熱したアイロンで刺される”など色 んな表現の頭痛があります。
この記事の筆者も、小学生からほぼ毎日(300 日位)頭痛がありました。
財布の中に頭痛薬を常 備する小学生。私はズキズキとした頭痛でした。
「体の冷えが問題で、外傷(古傷)が要因」と 言われ、鍼灸治療で古傷の治療を行いました。
現在では、よほど疲れた時にしか痛みが出ず、 頭痛薬も手放しました。
頭痛も「冷え」を中心と してみると、解決策はあるものです。
●生理痛は、本来”ゼロ”
痛みの一つに「生理痛」がありますが、これは 本来「無い」ものです。
「生理痛は人によって強 弱はあるけれど、だれでも有るもの」と思ってい る方がいますが、本当は無いんです。
生理とは、体の正常なはたらきの ひとつです。
体が冷えていなければ 痛みは起こりません。
【生理痛があ る=冷えている(弱っている)】と いえます。
子宮内膜症、子宮筋腫などの婦人科疾患や 膀胱炎、頻尿、尿漏れなどの泌尿器疾患にもつな がりやすい状態です。
また不妊症や妊娠期間の異常にもつながりやす いです。
将来、妊娠を考える方は「正常な生理」 を体験してからの妊娠を目指すべきです。
●痛み止めとの付き合い方
防火扉(薬)のおかげで、火の熱さ(痛み)を感じなくなった!!...でも、ちょっと待って
痛み止めとは、文字通り「痛みを止める薬」で、「痛みを起き なくする」訳ではありません。
一時的に寛解させたり、感じなく させる作用は有っても「2度と起きなくなる」というわけではな く、飲み続ける方がほとんどかと思います。
痛み止めは優秀な薬です。が、【非常時】に使ってこそ真価を 発揮します。
日常的に飲んでいては、体へ負担が大きいのです。
❶薬に頼りすぎず痛みが出ない生活を身につける
❷原因に対処 すること。が大切で、薬はもしもの時に備える。
という姿勢をお すすめします。
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