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元気になるお話会『冷え』のお話〜電子版 太鼎堂便り4月号〜

おはようございます!

横浜 鶴見の

「人と社会を元気にする」太鼎堂鍼灸院スタッフ 松下 優です!

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※この記事は太鼎堂便り2022年4月号に掲載されています。

 

3月10日『冷え』のお話

 

そもそも“冷え”ってなに?】

 「冷え」は「自分の身体を温める生命力がなくなってしまった状態」といえます。

 なぜなら、すべての人間は生まれたときが最も生命力が高い状態で一番「温かく・柔らかい」ですが、歳を重ねると徐々に生命力が低下し「冷たく・固く」なるからです。しかし生命力の低下は歳を重ねたからだけではなく、日々の過ごし方によっても変化します。

【冷えと疲れの関係性】

 「冷え」は身体の疲れ具合と密接に関係しており、「冷え」の範囲が広いほど「生命力が失われている状態」とみます。毎日身体に触れて、「冷え」の範囲が減っていかないかな?と日々の過ごし方に工夫をこらしていくことが大事です。

 

 

【意外な落とし穴!お風呂の過ごし方】

 身体の「外側からの冷え」の1つとして、今回は「洗髪」の落とし穴について学びました。

お風呂上がりに髪が濡れたまま過ごしていませんか?全身が濡れたまま風呂掃除を済ませたりしていないでしょうか?疲れている時や、子供といる時には自分を後回しにしてしまいがちですが、注意が必要です。

 

私達は髪や頭皮を清潔に保つために洗髪をしますが、本来髪の毛は保温のために生えています。動物の毛皮を着ると温かく感じるのと同じです。しかし、雨の日に風に当たると寒く感じるように、髪も濡れていると身体の熱を奪い、結果として身体が冷えていってしまいます。体調が優れないときや季節の変わり目、悪天候のときは入浴を控えるのがおすすめです。

 

 

【実践:元気棒で冷えが変わった!】

●元気棒を行った場所

 →背骨の際をトントン

●指標(変化を確かめた場所)

 →足の指先から膝下までの場所で、

  冷えの範囲がどう変わるか

感想:足首あたりまであった冷えが足の甲あたりまでに少し減り、肌の質感も変わりました。実践の回数を重ねるほど、読み取れるものが増えていくように感じます。

興味を持たれた方は是非ご一緒しましょう(^o^)

(知)

 

 

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