絶好調が100%の時、今日のあなたの元気度は何%ですか?

体の調子、気持ちの状態、朝起きた時の感じ、疲れ具合… 人の体は天候などでも波打つし、食事や生活の仕方でも変わってきます。 今の状態を押し上げて、元気に近づける有効な方法の一つにお􏰀がありま す。お􏰀は自分や身近な人の元気がない時に、家庭でも手軽にできる方法 です。

★自分の体の調子がよくないところのサインを見つけましょう! ・足先が冷える ・肩が凝る ・頭がスッキリしない ・気力が出ない… など 鍼やお􏰀の刺激をして、サインが変化したらそれは元気に近づい たということです。 その刺激は生命力を全体的に高めていくので、いろんな症状が落 ち着いてきます。

　エアコンや冷たい食べ物飲み物で冷やされて、生命力が下がっ てる体にもオススメです。

　まずはハリやコリ・痛みなどをチェックしてから、肘下を元気棒でトント ン。それでも変化しないところをお􏰀してみました。

元気棒でトントンすると、肩のコリがふわっと緩んで柔らかくなりまし た。右肩は凝ってる感じが全くと言っていい程なくなったのですが、左肩が まだ残っていました。 そのあと左肩にお􏰀3回をしたところ、左肩も緩んでコリを感じなくなりま した。

〈感想〉

まず元気棒で変化があって、更にお􏰀で変化があってとても 面白かったです!日常的に家でやったら元気が増えてくなと 実感しました。 お􏰀の三角を上手に作れるようになりたいです(^−^)

まとめ / お話会リーダー 川﨑

６月９日『もぐさ作り』

　摘んだヨモギを乾燥させ、もぐさ作り! 道具はすり鉢、すりこぎ、ザル。身近にあるもので 揃います。
粉が舞うので新聞紙や大きめのゴミ袋な どを敷いておくのがおすすめです。

作り方はとってもシンプル!ヨモギの葉をすり鉢 ですり潰して、ザルで粉をふるい落としてを繰り返 します。

だんだんと葉の裏にある毛だけが残り、そ れがもぐさになります。
上手に作るコツはヨモギをパリパリになるまで乾燥させることと、ザルでよく粉を落とすこと。

簡単な道具と工程なので、ぜひチャレンジしてみてくださいね
来年もよもぎ摘み〜お灸の実践まで開催しますのでお楽しみにお待ちくださいませ！

挑戦してみる↓
※秋〜冬はよもぎを摘むことができないので、ネットで『乾燥よもぎ』を購入して作ることができますよ