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横浜 鶴見の

「人と社会を元気にする」太鼎堂鍼灸院スタッフ 松下 優です！

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※この記事は太鼎堂便り２０２２年４月号に掲載されています。

健康こそ積み立てろ！その１

　さて、院長である私はコラムとして「健康を積み立てる」という話をします。

企業への講演やお話会でもお伝えしていることですが、ここで改めて文章にしてまいります。

【長生きだが、病気だらけの日本】

　近年、浸透してきた「健康寿命」という言葉があります。

意味は「介護や病気などの、日常的な制限を受けずに健康的に生活できる期間」を指すとのことです。

　元気な社会を作る上でこの健康寿命は非常に重要な指標になるのですが、日本は健康寿命についてかなり問題があることをご存知でしょうか？

平均寿命が男女共に80歳を超え「世界一長寿の国」と言われる日本ですが、2016年の統計では、日本の「平均寿命と健康寿命の差」が、9.4歳もあるんです。つまり、自立した健康状態を失ってからの期間が10年近くあるということです。

　この値は、世界的に見て珍しい物ではないのですが、シンガポールや中国では6~7歳という値ですし、なんとか改善をしたいと感じています。

【加齢＝病気？、加齢＝不自由？】

　元気に生きるヒントとして、『黄帝内経』という古典の中に「昔の人は、なぜ高齢（100歳をこえた年齢）になっても元気でいられたのか？」という対話があります。

2000年前の人がいう「昔」ですから、現代ほどの医療や介護などは当然ありません、ですが、高齢の方々はみな元気だったのだというんです。

　要点としては「自然の流れに沿った生き方。節度を大切にしながら生活すること」でした。

大昔のことなのですが、治療をしていても、このエッセンスは相違がなく本質的な内容であることがわかります。

　どうやら、加齢＝病気というわけではないようです。

　自分自身の体を知り、自然を理解し、コントロールすることで生涯を元気に過ごす。

　私はこれを「健康を積み立てながら生きる」と表現をしています。

　古代から続く、東洋医学に学ぶ「元気な人生の過ごし方」です。

　今後、具体的なお話をしていければと思います。

　細く長くよろしくお願いいたします。

(洋）

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