
がんばれ受験生!集中力を増すカギは「水かき」にあり
おはようございます!
横浜 鶴見の
「人と社会を元気にする」太鼎堂鍼灸院 スタッフの松下(ゆうちゃん先生)です!
今日は「集中力を増す方法」というお話をしていきたいと思います!
いま頑張っている受験生を応援できたら嬉しいなと思います
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1月後半からは、受験シーズン真っ盛り!
もうすでに一つ試験を終えた方もいらっしゃるのでしょうか。
今日は、集中力を増す方法をします!
おすすめは、手足の「水かきマッサージ」
写真は足ですが、手も同じ場所を揉んであげましょう。
体のなかでも、緻密に動く手や足は、脳とのやりとりがとっても多い場所です。
そこを刺激してあげることで、直接的に脳へ働きかけることができます。
私の治療では、足の水かきはうつ病の患者さんにも使ったりするんですよ。
また、じっと集中して脳や目を酷使する受験勉強は、頭がのぼせがち。
頭のてっぺんを触って「熱い(温かい)」と感じた時には特におすすめです。
私も記事を書いたあとは頭が熱いです 笑
#一生懸命書いてます
頭の熱さが手足に集まるイメージでマッサージしてみてくださいね。
のぼせの引いたクールな頭の方が、力を発揮しやすいです。
ちなみに、甘いものはのぼせが増すので控えておくのがおすすめです!
美味しいけれど、勝負どきはグッと我慢!
おわった後のご褒美にとっておきましょっ
緊張を落ち着けることもできるので、試験直前にもぜひやってみてくださいね。
みなさんの頑張りが報われますように!
応援しています!
こちらの動画も併せておすすめです↓
【テスト・本番に弱い方に。「あがり症」の抑え方】
https://youtu.be/Eu0AJ15Tci0?si=3q5jijTexeCeAoJB