おはようございます！

ブログをご覧下さりありがとうございます！

横浜 鶴見の　

「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」

人と社会を元気（＝絶好調）にする太鼎堂鍼灸院です。　

　

昨日治療を受けたのですが、とってもぐっすり眠れた高橋です。

#鍼灸最高

　　

今日は、元気lab~カラダの取説作り~でシェアした文章をここにもあげてみます

学びを最適化する方法を書いているので、普段でもとっても役に立つと思います　

　

それではどうぞ　

　

【学習効率の上げ方】〜より早く元気になる方法〜

　　
「学んだのに、結局身についてない」って思った事ありません？

　　

実は学習の効率を知らないと、95%以上忘れてしまうんです。

ご存知でした？

　　

という事で今日は、学習効率の上げ方をおしらせしますからぜひ覚えておいてみてください。

これ、何にでも応用できるので、ぜひ。

　　

　　

添付した図をご覧いただきたいのですが

　　

これはラーニングピラミッド（アメリカの国立訓練研究所という機関が出しているデータを図式化したもの）といって”記憶の定着率”を検証した物がありますが

　　

講義を受けた後の定着率って

なんと、、、「5%」
なんですよ（笑）

もう、ほとんど覚えていない事になります。（あれだけ一生懸命話したのに笑）

　　

いくら講義を受けても記憶にはあまり残らない。

という結果が出てしまいます。

　　

　　

元気labでは、元気になるステップを伝えているわけですから

定着しない＝「元気にならない」事になってしまいます。

これは大大大問題！

　　

　　

定着率をあげるには、

ラーニングピラミッドの下の方（定着率が高い方）を目指さないといけません。

　　

　　
50%以上の物を挙げると

・50%：グループ討論（以前は「お話会」といって、参加者同士で講義した後に、お話ししたりするオフラインの講義をしてました）

　　

・75%：自ら体験する

　　

・90%：人に教える

とあります。

　　

なのでおすすめは３つ

・・・つまり、最速で元気になるためには
「イイ事知ったらすぐ行動！！」です。

　
①グループ内でお話をする 　50%定着　

→ライブ配信中のコメントみたいなアウトプットもここに入るそうです！

他には、、ここのメンバーでつながってオンラインお話会とか？

　　

②生活に落とし込む　 75%定着　

→毎回用意しているアクションプランを、”すぐ実践”

　　

　　

③誰かに伝える、講義をする-✳️　95%定着　

SNS等で発信する（#元気lab のタグをよろしくです）や、誰かに講義するのが、

最高の定着率です

　　

これらがおすすめです。

　　

　　
そして、もう一つ。

記憶には「エビングハウスの忘却曲線」といって

翌日には65%-75忘れてしまうという結果も出ています。

　　

「学びは”行動”して初めて身になる」は元気labの一つの標語ですから、

ぜひ実践しましょう。

　　

（ここからは元気lab内に向けたメッセージです）

Week1にも関連しますが、

変革に向けた行動ができない人は絶対元気になれません。断言できます。

いくらライザップに通っても、食べ物が乱れていれば痩せないとのと一緒。

　　

元気になりたい人への応援は出来ますが、なりたくない人への援助は無理です（お互いに辛い思いになりますから、辞めていただいた方がいいかも。。）

　　

でも、行動を起こす最初は抵抗もありますが、動き出せば絶対視野が広がります！本気で動く人は元気にしていきますからね。

　　
「自分で自分を元気にできる人」を目指して

みなさんで支え合いつつ、元気になりましょう！

　　

　　

ちなみにラボメンのゆうちゃん先生（ 松下 優）のアウトプットが素晴らしかったのでシェアします。

　　
week2「命をリスペクトする」がまとまってますね。

　　

リンク先の文章でもありますが、先祖の数すごいですね！

改めて図で見ると圧巻（笑）

　　

　　

人によって色々なアウトプットの形が有って面白いですね！参考までに！

それでは、みなさん今日もお元気で！

　　

↓ゆうちゃん先生のnote

https://note.com/yu_89/n/n9afea83e4686?fbclid=IwAR063mZyj_Bqj_W97FDaZaWUgAo4OSZuVmmsBx_3el_m27Cfmx7bWUOSRb4

　
#元気lab

#うるさい事ばかり言って申し訳ないです

#そこを高橋なりの愛だと思って受け取ってくれる方大好きです笑

#今日もみなさんが元気でありますように

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　

　　

　　

※自宅で学べる東洋医学入門

「元気lab カラダの取説作り」

いま、東洋医学を学んで自分の体を元気にする機会です。

無料で毎週ライブ配信をしていきます！

https://www.facebook.com/groups/karadatorisetu.genkilab/

　　
　
それでは、今日も元気にお過ごしください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▷東洋医学が難病に挑戦するリアルタイムドラマ

note 「治療をギフトに〜難病とはりきゅう〜」 

https://note.com/yousuke3/m/m4be9ec3f9073

▷東洋医学に入門！！！

オンラインラボ

次の時代の健康を作り日本を元気にする

「元気な元気の研究所」

入会はこちら
https://taiteido.com/blog/%e3%80%90%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%83%b3%e5%85%a5%e4%bc%9a%e3%81%af%e3%81%93%e3%81%a1%e3%82%89%e3%80%91/

 ▷Instagram（元気になる太鼎堂鍼灸院の空気感に触れてみてください）：

太鼎堂鍼灸院
https://www.instagram.com/taiteidou.acu

もし太鼎堂鍼灸院の治療を受けたら、 #太鼎堂鍼灸院 　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪

（もちろん、付けなくても大丈夫ですよ！シェアしたい気持ちの時に！）

▷Youtube：太鼎堂鍼灸院チャンネル

東洋医学や鍼灸治療で「元気（＝絶好調）」になる！

自分の「体の取説」作りたい方はぜひ！！

東洋医学に入門（チャンネル登録）はこちら：https://bit.ly/2UhEn1P

▷公式LINE：

毎朝、ちょっと元気↑になるニュースを配信していきます

「通勤・通学中に５分で健康を積み立てる」http://nav.cx/9oEIipT

その他 ・「健康積み立て情報」：毎日をちょっと元気にするニュース・イベントのお知らせ・ブログなとお伝えしていきます！　▷元気になるお話会↓ 元気になるお話会↓ 誰でも参加できる【東洋医学の知恵を身につける講座】をしています。毎月第3木曜日10:00〜11:30太鼎堂鍼灸院付近でやってます。自分で自分の健康を作るお手伝いをいたします。「あなたらしさ100％」で生きるその知恵は東洋医学に詰まっています。
参加費は500円（初回のみ2,500円でテキスト代が含まれます）お問い合わせは↓https://taiteido.com/contact/

▷Twitterはこちら：

 つぶやいてます。

Tweets by Yousuke_TEI

気軽にフォローください！ 

 週替わりで見ると幸せになるブーケを飾っているので、幸せのおすそ分けです！

お花屋さんのホームページです（花屋SPROUT さん♪）https://www.sprout0203.com/