ブログ
自分を良くする夜の習慣
感謝しております
横浜鶴見の「根本治療で人と社会を温める」太鼎堂鍼灸院です。
コロ助なりー！カレンダー番です。
毎晩、やると自分自身がすっきりと高まる習慣があります。
それは
今日、１日頑張った自分を褒めてあげてください。
よーく頑張ったね。って。
そして
ゆーっくり呼吸して、身体の隅々まで意識を巡らせましょう。
足の指の先から、足関節、ふくらはぎ、膝、太もも、股関節
お腹、背中、胸、首や肩、腕や手
頭、目、鼻、耳、口、ベロ
見えない部分である内臓、神経、血管などなど。
全部を意識していきましょう。
上に挙げた身体を作る部位たちは
一瞬も休む事なく１日を過ごしました。
あなた自身も同じですよね
考えたでしょうし、１日をしっかり過ごしましたよね
ですから、ぜーんぶ褒めましょう。
生きる。
これって、素晴らしい事なんですよね
しっかりと褒めて、明日へのチカラにしていきましょう。
もし、自分自身を褒められなかったら、
私が代わりに褒めます。
命は素晴らしい。
生きる事は素晴らしい。
と心から信じる私が
あなたのいいところを一生懸命に褒めます。
ですが、まずは自分で。
よくがんばった。今日も偉かったねって( ^ ^ )
元気になるお話会「うんちで元気のセルフチェック」
ぎっくり腰は暴飲暴食から⁈ 元気に年を越すために知っておいてほしいこと〜その1甘いもの対策編〜
二十四節気（秋〜冬）
体の門番【扁桃】を強めて風邪知らずになる方法
自分と大切な人を元気に【健康文化祭】
元気になるお話会「お風呂の誤解」
ポスティングマラソンまであと１０日になりました！
元気になるお話会「夏場の冷えの落とし穴」
めまい、頭痛、関節痛…低気圧が苦手なかたへ
9月22日、鶴見に元気をばら撒きます
太鼎堂便りの裏側⑥〜お便りが届きました！〜
【電子版】太鼎堂便り秋号 東洋医学×栄養 ４つの便秘タイプとその対策
【電子版】太鼎堂便り秋号 子育て座談会
【電子版】太鼎堂便り秋号 “本当に元気”にする「健康の三本柱」
【電子版】太鼎堂便り秋号 優々散歩 「娘のおかげで料理ができる」菅野 波津子先生
【電子版】太鼎堂便り秋号 子どもを元気にするアツい大人たち 須田洋平さん
【電子版】太鼎堂便り秋号 子どもを元気にするアツい大人たち 藤牧 孝仁さん
【電子版】太鼎堂便り秋号 子どもを元気にするアツい大人たち 野坂法行さん
【電子版】太鼎堂便り秋号 子どもを元気にするアツい大人たち 市川 恵子さん
【電子版】太鼎堂便り 秋号「子どもの元気」
太鼎堂便りの裏側⑤〜入稿完了しました！〜
太鼎堂便りの裏側④〜子育て座談会やってみました編〜
太鼎堂便りの裏側③〜レイアウト編〜
二十四節気（夏〜秋）