おはようございます！

横浜 鶴見の

「人と社会をあたためる」太鼎堂鍼灸院　松下です！

今日は「生理痛に甘いものが関係ある」というお話をしていきたいと思います！

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今日は、甘いものが大好きな女性にお届けします（私もです）

生理痛って実はないものってご存知ですか？

強いか弱いかではなく、あるかないか
元気な体って生理痛がないんです。

私も、初めて知った時は衝撃でした。

じつは、その生理痛に、甘いものが一役買っています。

ハロウィンや芋栗かぼちゃ、クリスマス…甘いものが爆増するこれからの季節
女性の皆さん、ちょっと注意です。

（私も言ってて耳がいたい）

《なぜ、生理痛に関係あるのか》

甘いものの取りすぎは「筋肉」に影響がよく出ます。

実際に、甘いもの好きさんは
足が攣ってみたり
腰痛や膝痛を起こした時に、スジよりも筋肉部分を痛めることが多いんです。

東洋医学では体の働きを5つに分ける見方があるのですが、
筋肉と甘味は同じグループに所属します。

そして、子宮は90％が筋肉で出来ています。

筋肉の仕事は伸び縮みをすること。

縮むことで生理の経血を外に排出したり、
お産の時には赤ちゃんを生み出す力になります。

この時に重要なのは、「必要な力で必要なだけ縮むこと」

甘いものを食べすぎてしまうと、
子宮の筋肉部分の柔軟性がなくなって
必要以上の力がないと収縮できなくなってしまいます。

これが、痛みとなってしまうんですね。

生理痛だけでなく、筋層にできる腫瘍が「子宮筋腫」なので、
すでに持っている方やこれからの予防のためにも、甘いものはなるべく控えられるのが吉です。

ただ、、！食べたい気持ちはよーーく分かる！
なので、自分の許容量は知っておきましょう

《セルフチェック》

甘いものを食べすぎは「ふくらはぎ」で分かります！

ふくらはぎを揉んで痛かったり、張っている感じがしたら食べ過ぎのサインです。
その時は控えてあげてくださいね。

日々触る癖をつけて、自分の体に聞いてみましょう！

ふくらはぎの触り方はYouTubeで解説しているので、ぜひ見てみてくださいね。

毎月くる痛みに憂鬱になる女性が、一人でも減りますように。
笑顔の日が増えたら嬉しいです！

ふくらはぎのチェック動画↓

甘いものが与える婦人科への影響について↓