感謝しております

横浜鶴見の「根本治療で人と社会を温める」太鼎堂鍼灸院です。

 
 
最近ＹＡＨＯＯニュースに睡眠に関するニュースがありました。
「うつ病、PTSD…「不眠」を引き起こす怖い病気」
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171118-00007018-nallabout-hlth
 
「大いびき、昼間の眠気に注意＝500万人が睡眠障害」
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171119-00010000-jij-sctch

 
生活をする上で睡眠というのは大切ですよね～。
かの有名なエジソンさんや、本田宗一郎さんは
「寝食を忘れて仕事をする」なんてエピソードが有る、なんて聞いて一生懸命頑張った事のある私ですが
やっぱり日中眠くなってしまって逆効果だったり、身体がぼわ～っと熱くなって体調が変になったり、その後の生活リズムが崩れたり。。。色々と起きてしまう経験があります（笑）
 
 
 
動物を見てみても、よっぽど危険が及ばない限り寝てます。
食事は出来なくとも、睡眠はしていますよね。
それ位、生きる上で睡眠は大切なんです。
 
 
 
では、良い眠りを取るために大切にされている事は有りますか？
枕、布団、運動、スマホをいじらない、部屋を暗くする、深呼吸などなど。。。
工夫されていることも有るかも知れません。
 
 
 
ですが、色々と工夫してダメな日、つい薬に頼ってしまう日も有るかもしれません。
お風呂に入ったり、リラックスしたつもりでも
何だか寝付けない。
 
 
 
きっとそれは「身体が冷えているから」です。
身体の芯は冷えると、ひずみが起きます。
普段、健康であれば何でも無いことも起きてしまうのです。
 
 
 
それは、
頭の興奮（のぼせなど）が収まらなかったり
気持ちが高ぶってしまっていたり、思い悩んでしまったり
血行の循環が悪く、眠る時に流れているべき場所に流れていなかったり
人や、その状態で様々です。
 
 
 
どんな状態でも「身体の芯の冷え」が背景には有ります。
この状態では、食事や休息も効果が鈍ります。
身体の芯は昨日の低下を表しますから、呼吸も飲食も免疫も何でも機能低下します。
 
 
 
ですから、サプリなども効果が薄いわけです。病院のお薬だってそうです。
それでも、「健康の為」と飲むわけですよね。
 
 
 
でも、、、よくよく考えますと、これって勿体なくありませんか？
土台も不安定な所に家を建てるような物です。
皆さんも勿体ないと思いませんか？
 
 
 
ですから、まずは身体の芯の冷えをとることをお勧めします。
まず、受け取る土台をしっかり作った上で健康的な行動を取る。
眠りやすい身体を作ってから眠る為のストレッチをしたり、リラックスタイムを取ったり。
 
 
 
絶対その方が賢い選択何ではないかな～と思います。
私、鍼灸師だから言うんでなく、元々不健康なんで
色々試したんですよ。で、鍼灸でのコントロールが最も優れていた。
 
 
ですから、サプリや薬に頼るよりも今は鍼灸ですよ。
賢い選択です。
健康は幸せの元。しっかり考えて自らの健康を作ってください。
 
 
ぐっすり眠れる。
そんな身体作りに、冷えをとる鍼灸お勧めです。