おはようございます！

横浜 鶴見の

「人と社会を元気にする」太鼎堂鍼灸院 火曜スタッフ　なんたにです！

今日は『元気になるお話会（7/11）』の内容から

【食事について】のお話を紹介します

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毎月第２木曜日の午前中に行われている
だれでも参加できる東洋医学講座【元気になるお話会】

7月のテーマは「食事について」

日頃から

「これは食べちゃダメ」「あれは体に悪い」

と気にしすぎると、身動きが取れなくなってしまうので注意が必要ですが

「体に何か症状が出た」という時に

「あれ、なんかいつもと違うぞ？」
と『気づける』ことと

「なんでこの症状が出たんだろう？」
を『考えられる』ことが

元気になるためにとっても大切です

【例題は「背中のかゆみ」】

「かゆみ」は「体に熱がこもっている」サイン

体に熱がこもると、それを排出するために汗をかきますが

①発生する熱が多すぎる
②熱をうまく外に出しきれない

こうなると様々な症状があらわれます

体の上や表面に、赤みや腫れ、充血や炎症などがみられます
舌をベーッと出したときに赤みが強いのも特徴です

お話会では２グループに分かれて

「熱がこもる症状が起きるような生活習慣はどんなものがある？」

というテーマで、意見を出し合いました

太鼎堂スタッフも一緒に学びます

【まとめ】

症状が出たら

「ちょっと待てよ？」と立ち止まり

習慣になっていることや、最近始めたことを振り返って
まずは生活をちょっと変えてみましょう

元気になるお話会では
家庭でできる元気の秘訣をみんなで学びます

次回は8月8日（木）

『夏場の冷えの落とし穴』の話です

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太鼎堂鍼灸院 火曜スタッフ　南谷 望