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元気になるお話会7月【食事について】
おはようございます!
横浜 鶴見の
「人と社会を元気にする」太鼎堂鍼灸院 火曜スタッフ なんたにです!
今日は『元気になるお話会(7/11)』の内容から
【食事について】のお話を紹介します
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毎月第2木曜日の午前中に行われている
だれでも参加できる東洋医学講座【元気になるお話会】
7月のテーマは「食事について」
日頃から
「これは食べちゃダメ」「あれは体に悪い」
と気にしすぎると、身動きが取れなくなってしまうので注意が必要ですが
「体に何か症状が出た」という時に
「あれ、なんかいつもと違うぞ?」
と『気づける』ことと
「なんでこの症状が出たんだろう?」
を『考えられる』ことが
元気になるためにとっても大切です
【例題は「背中のかゆみ」】
「かゆみ」は「体に熱がこもっている」サイン
体に熱がこもると、それを排出するために汗をかきますが
①発生する熱が多すぎる
②熱をうまく外に出しきれない
こうなると様々な症状があらわれます
体の上や表面に、赤みや腫れ、充血や炎症などがみられます
舌をベーッと出したときに赤みが強いのも特徴です
お話会では2グループに分かれて
「熱がこもる症状が起きるような生活習慣はどんなものがある?」
というテーマで、意見を出し合いました
太鼎堂スタッフも一緒に学びます
【まとめ】
症状が出たら
「ちょっと待てよ?」と立ち止まり
習慣になっていることや、最近始めたことを振り返って
まずは生活をちょっと変えてみましょう
元気になるお話会では
家庭でできる元気の秘訣をみんなで学びます
次回は8月8日(木)
『夏場の冷えの落とし穴』の話です
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太鼎堂鍼灸院 火曜スタッフ 南谷 望