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横浜 鶴見の

「人と社会を元気にする」太鼎堂鍼灸院スタッフ 松下 優です！

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※この記事は太鼎堂便り２０２２年４月号に掲載されています。

３月１０日『冷え』のお話

【そもそも“冷え”ってなに？】

　「冷え」は「自分の身体を温める生命力がなくなってしまった状態」といえます。

　なぜなら、すべての人間は生まれたときが最も生命力が高い状態で一番「温かく・柔らかい」ですが、歳を重ねると徐々に生命力が低下し「冷たく・固く」なるからです。しかし生命力の低下は歳を重ねたからだけではなく、日々の過ごし方によっても変化します。

【冷えと疲れの関係性】

　「冷え」は身体の疲れ具合と密接に関係しており、「冷え」の範囲が広いほど「生命力が失われている状態」とみます。毎日身体に触れて、「冷え」の範囲が減っていかないかな？と日々の過ごし方に工夫をこらしていくことが大事です。

【意外な落とし穴！お風呂の過ごし方】

　身体の「外側からの冷え」の１つとして、今回は「洗髪」の落とし穴について学びました。

お風呂上がりに髪が濡れたまま過ごしていませんか？全身が濡れたまま風呂掃除を済ませたりしていないでしょうか？疲れている時や、子供といる時には自分を後回しにしてしまいがちですが、注意が必要です。

私達は髪や頭皮を清潔に保つために洗髪をしますが、本来髪の毛は保温のために生えています。動物の毛皮を着ると温かく感じるのと同じです。しかし、雨の日に風に当たると寒く感じるように、髪も濡れていると身体の熱を奪い、結果として身体が冷えていってしまいます。体調が優れないときや季節の変わり目、悪天候のときは入浴を控えるのがおすすめです。

【実践：元気棒で冷えが変わった！】

●元気棒を行った場所

　→背骨の際をトントン

●指標（変化を確かめた場所）

　→足の指先から膝下までの場所で、

　　冷えの範囲がどう変わるか

感想：足首あたりまであった冷えが足の甲あたりまでに少し減り、肌の質感も変わりました。実践の回数を重ねるほど、読み取れるものが増えていくように感じます。

興味を持たれた方は是非ご一緒しましょう(^o^)

（知）

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