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横浜 鶴見の　

「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」

人と社会を元気（＝絶好調）にする太鼎堂鍼灸院です。　

　　

　　

毎日ブログを書きます！

なんて宣言した結果、とっても大変だということに気づいた高橋です。

　　

　　

　　

という訳で、結論から先に言いますと

　　

　　

病的な状態を、元気な状態に持っていくためには

「睡眠」が最も大切です。

　　

　　

　　

眠りの基本は、当然なようですが「夜」眠ることです。

　　

　　

昼寝も良いですが、やはり夜眠ることです。

　　

　　

　　

こんな当たり前のことをしっかり出来るかによって

元気になるかどうかが違ってくるんですよ。

　　

　　

自分の睡眠を整えること、それが健康の基本です。　　

　　

　　

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それでは、今日も元気にお過ごしください！

　　

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