
体調管理の基本は「〇〇」にあり
おはようございます!
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横浜 鶴見の
「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」
人と社会を元気(=絶好調)にする太鼎堂鍼灸院です。
毎日ブログを書きます!
なんて宣言した結果、とっても大変だということに気づいた高橋です。
という訳で、結論から先に言いますと
病的な状態を、元気な状態に持っていくためには
「睡眠」が最も大切です。

眠りの基本は、当然なようですが「夜」眠ることです。
昼寝も良いですが、やはり夜眠ることです。
こんな当たり前のことをしっかり出来るかによって
元気になるかどうかが違ってくるんですよ。
自分の睡眠を整えること、それが健康の基本です。
※自分の健康を守るための学校「元気lab」
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それでは、今日も元気にお過ごしください!
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