こんにちは！

ブログをご覧下さりありがとうございます！

横浜 鶴見の　

「根本治療で生命力を高め【健康を積立てる】」　

人と社会を元気（＝絶好調）にする太鼎堂鍼灸院です。

　　

　

　　　　

最近、こんな悩みに出会いました。　　

　　

「お昼ご飯食べると眠くなっちゃうんです。」

　　　

　　

　　

皆さんはいかがですか？そんな経験ありません？

　　

　　

　　

これは、

血糖値の極端な高下があったり

消化器の負担が強かったりするとおきます。

　　

　　

食べ過ぎだったり、炭水化物の取りすぎだったり…

人によっては様々ですが

　　

　　

およそ８割以上の人が

「これ！」といった【同じ】内容で影響を受けています。

　　

　　

　　

皆さん、知ったら目（耳）を塞ぎたくなるかもしれません。

　　

　　

　　

上の文章からも読み取れているかもしれませんが

　　

　　

　　

８割以上のお昼を食べたら眠くなる人の共通点は…

　

　　

直視してくださいね…

　　

　　

　　

共通点は…

　　

　　

　　

　　

　　

「甘いものの取りすぎ」です。

　　

　　

　　

　　

これを知った時、人は２つのパターンに分かれます。

　　

「え！？そうなの、気をつけなきゃ！」というパターン

もう一つが　　

「いや、全然食べてないですけど」というパターン。

　　

　　

もし、この２パターンの人で甘いものが原因だとすれば

前者は、治ります。

後者は、治りません（甘いものを食べてる自覚が無いから）

　　

　　

　　

今、世の中にどれだけ甘いものがあるか知っていますか？

あなたがどれだけ「炭水化物」といわれる物を口にしているか知っていますか？

　　

　　

　　　

正直言って

【避けようとして】初めて炭水化物は減らせます。

　　

　　

　　

タンパク質、食物繊維、ビタミンなどは

意識的に取らないと偏ります。

　　

　

　　

しかし、炭水化物だけは大体、選んだものに入っているので

勝手に口に入っていると言っても過言では無いです。

（普通にご飯を食べたりしているだけでですよ。あとコンビニ行った買い物とかね）

　　

　　

　　

　　

しっかり選ばないと、糖質の取りすぎになります。

（炭水化物＝糖質＋食物繊維なのでね）

　　

ご飯を食べて、缶コーヒーの微糖を飲んで、食後にデザート…なんて！！！

　　

　　

タピオカ食べて、パンケーキ食べて、ラテにしちゃおーっと…なんて！！！

　　

　　

　　

正直、病気まっしぐらです。

　　

　　

　　

おきをつけください。。

　　

　　

　　

世は、禁煙なども叫ばれ久しいですが

　　

　　

禁煙なんかよりも、禁甘です。

　　

　　　

　　

もう一度言います、禁甘です。

　　

　　

　　

甘いもの食べたければ、

ほんのすこーーーし。

　　

　　

そして、炭水化物を抜いてやっとバランス取れるくらいです。

　　

　　

　　

もちろん、糖質や炭水化物は必要です。エネルギーとして。

　　

　　

ですが、取りすぎは

腸内環境をはじめ、内臓の働きを壊します。

甘いものは取りすぎてしまうから怖いんです。

　　

　　

ご飯食べて、スパゲッティ食べて、パン食べてって。

もうそれだけで一杯なんですよ！

　　

　　

　　

ご飯食べて眠くなるのは

内臓が疲れている証拠。

食べた位で、寝ないと回復出来ない体力の消耗と

その体力の消耗を起こした、食べ物の負担でおきたりしてます。

　　

　　

　　

禁甘です。

　　

　　

栄養は、ご飯をしっかり食べれば、まずは十分。

　　

　　

間食したければ、控えめに。

　　

　　

きつい言い方ですけど

頑張っていきましょう！

セルフコントロール出来ないと健康損ねますよ〜。。

　　

頑張りましょ！

　　

　

　　

ちなみに…

今度書きますが、「お子様ランチ」って子どもの健康の敵ですからね！

名前に惑わされちゃいけませんよ！！栄養価しっかり見てみてくださいね！

　　

　　

　　

それでは、今日も元気にお過ごしくださいね！