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横浜 鶴見の　

「東洋医学で生命力を高め【健康を立てる】」

人と社会を元気（＝絶好調）にする太鼎堂鍼灸院です。

　　

　　

この時期、意外とムクミが気になる。

という方がいらっしゃいます。

　　

　　

水を飲みすぎたから

塩を取りすぎたから

などと言った単純な物ではないのがこのムクミです。

　　

　　

今日は、このムクミについて考えるポイントをお伝えしていきます。

　　

　　

結論からお話しすると

ムクミは

①良く眠る

②極端な内臓の負担を減らす

③「ほてり」・「のぼせ」による状態を改善する

　　

　　

これらにより改善する事で状態は変わってきます。

「水を取りすぎた」「塩を取りすぎた」位では、

スーパーコンピューターのような人間の脳ですから、簡単に解決してくれる物なのです。

　　

　　

ですが、その性能をもってしても

対処できなくなってしまう状態があると、異常が現れます。

　　

　　

　　

人の体は約60％が水分でできていますが

その水の流れがどこかで止まってしまうと

ムクミになって現れます。　　　

　　

　　

　　

水を流し続ける力：「生命力」が低下する事で

滞りを起こし、ムクミとなります。

つまり、これを回復してあげれば解消します。

　　

　　

改善のポイントの前に注意点です。

＊ムクミと同時に気持ち悪さ、息苦しさが出たり、全身の強いムクミが急に出た場合、もともと肝臓や腎臓、心臓の悪い場合は重たい症状の場合があります。専門家に相談してみましょう。

　　

　　

　　

現代の多くの方は

・睡　眠

・食　事

・考え事

の生活内容に改善の余地があります。

　　

ここをしっかりと改善できれば問題ありません。解説していきますね。

　　

　　

　　

特に、疲れとダイレクトに関係するのは

「睡眠」です。

　　

　　

まず、しっかりと眠り疲れを取る事。

具体的には24時をすぎないようにして

暖かい布団で眠るといいでしょう。

　　

　　

　　

また、極端な内臓への負担はムクミをうみます。

・過　食（食べ過ぎは、働きすぎと一緒です！）

・飲酒過度（アルコールの代謝って、とっても大変なんですよ〜。）

・冷食、冷飲（内臓は冷えると働きが悪くなります。皆さんも、ハワイと南極とどっちが活動量増えますか？笑冷たいものを飲んで、内臓を南極化させちゃいけませんよ〜。）　

　　　

　　

東洋医学では

「内臓の力」こそ大きな意味を持つと考えています。

　　

体の働きはパーツごとではなく、完全に完璧に連動しています。

連動として完璧ですが、病気にならない訳ではないのです。　

　　

その働きを乱す生活をすれば、きっちりと病気として現れます。

何か問題が起きた時には、内臓の力を高める生活を心がけましょう。

　　　

　　

　　

ここまで

「睡眠」と「飲食」とお伝えしましたが

最後の「考え方」ですが

　　

　　

現代の方は、とにかく考えすぎです。

体と頭との働くバランスが、圧倒的に頭が多い。

　　

頭に血がのぼる、なんて言いますがまさしくこの状態。

血が上っている＝頭の辺りで血が動かない。

そんなイメージですからね。

　　

　　

循環が非常に悪いのです。

　　

気をつけてくださいね。

スマホ、働きすぎ、息抜きをしないなどなど。

とにかく気をつけていかないといけません。

　　

　　

のぼせをうむ　＝　循環が悪くなること　＝　ムクミが起きやすい

の構図だと理解していただいて。

　　

　　

あまり、頭に血が上らぬように生活をしていきましょう。

　　

　

　　

それでは、

「睡眠」「飲食」「考え事」をより良くして

ムクミの無い生活を目指しましょう。　　

　　

それでは、今日も元気にお過ごしください！

　　　

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