
生理痛、甘いものから
おはようございます!
横浜 鶴見の
「人と社会をあたためる」太鼎堂鍼灸院 松下です!
今日は「生理痛に甘いものが関係ある」というお話をしていきたいと思います!
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今日は、甘いものが大好きな女性にお届けします(私もです)
生理痛って実はないものってご存知ですか?
強いか弱いかではなく、あるかないか
元気な体って生理痛がないんです。
私も、初めて知った時は衝撃でした。
じつは、その生理痛に、甘いものが一役買っています。
ハロウィンや芋栗かぼちゃ、クリスマス…甘いものが爆増するこれからの季節
女性の皆さん、ちょっと注意です。
(私も言ってて耳がいたい)
《なぜ、生理痛に関係あるのか》
甘いものの取りすぎは「筋肉」に影響がよく出ます。
実際に、甘いもの好きさんは
足が攣ってみたり
腰痛や膝痛を起こした時に、スジよりも筋肉部分を痛めることが多いんです。
東洋医学では体の働きを5つに分ける見方があるのですが、
筋肉と甘味は同じグループに所属します。
そして、子宮は90%が筋肉で出来ています。
筋肉の仕事は伸び縮みをすること。
縮むことで生理の経血を外に排出したり、
お産の時には赤ちゃんを生み出す力になります。
この時に重要なのは、「必要な力で必要なだけ縮むこと」
甘いものを食べすぎてしまうと、
子宮の筋肉部分の柔軟性がなくなって
必要以上の力がないと収縮できなくなってしまいます。
これが、痛みとなってしまうんですね。
生理痛だけでなく、筋層にできる腫瘍が「子宮筋腫」なので、
すでに持っている方やこれからの予防のためにも、甘いものはなるべく控えられるのが吉です。
ただ、、!食べたい気持ちはよーーく分かる!
なので、自分の許容量は知っておきましょう
《セルフチェック》
甘いものを食べすぎは「ふくらはぎ」で分かります!
ふくらはぎを揉んで痛かったり、張っている感じがしたら食べ過ぎのサインです。
その時は控えてあげてくださいね。
日々触る癖をつけて、自分の体に聞いてみましょう!
ふくらはぎの触り方はYouTubeで解説しているので、ぜひ見てみてくださいね。
毎月くる痛みに憂鬱になる女性が、一人でも減りますように。
笑顔の日が増えたら嬉しいです!
ふくらはぎのチェック動画↓
甘いものが与える婦人科への影響について↓