おはようございます！

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横浜 鶴見の　

「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」

人と社会を元気（＝絶好調）にする太鼎堂鍼灸院です。

　　

えー、何だか正面の小学校にいつもの子ども達がいなくて。何だかすこーし寂しい高橋です。

正念場です。頑張りましょう。

　　

・手洗いとうがいはマスト。

　「手洗い」は「付いた油をこそげとる気持ちで洗う位勢いで洗う」

　「うがい」は「口の中の粘膜全部こそげとるくらいの気持ちでガラガラする」

　　

・マスクはした方が良い。

　掛かるも、掛けるも少しでも防ぐべきなのだから。

　せめて咳エチケットを！

　　

・少しでも体調おかしい人は人混みには行かない方が良い

　　

・睡眠はたっぷり取った方が良い。

　（おすすめは、22 時就寝目標）

　　

・（トイレットペーパーが欲しいからって）人混みにわざわざ行かない

　　

ここから先は、臨床的な経験も含めてです。

・冷たいものと、甘いものを取って居る人は明らかに体が弱る。

　温かいもの取って、冷たいものを控えてね

　　

・便通はしっかりあるように心がける。

　水分、運動、リラックス。

　

・全ての情報は、一旦落ち着いて考える。

　考えられない人は、テレビだけを信用しない。

　　

・人に善悪はない、助け合う気持ちを忘れない。

　　

以上です。

頑張ろう。地道に。

　

それでは、今日も元気にお過ごしください！

　　

　　

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