最近、脳疲労が溜まっている人多いんですがあなたは大丈夫?

おはようございます!

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横浜 鶴見の 

「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」

人と社会を元気(=絶好調)にする太鼎堂鍼灸院です。 

  

  

夏は夜!って事で、子どもと相方と3人でおニューのベビーカーで散歩して来た高橋です。まー、気持ちよかった。

  

  

さて、今日は「脳疲労」という内容です。

  

最近、暗いニュースや不安になることも多いですし

そのニュースに怒って、ずっとモヤモヤしている人が増えましたよね

  

  

そういった方って頭を使っているので

疲労がたまるんですよ。

  

  

  

  

我々だと、「のぼせ」とも表現しますが

頭に血が上った状態になったりします。

  

  

ぼーっとしてしまったり

頭が冴えない、働かない

頭痛、頭重感、ふらつきがある

考えがまとまらない

些細なことで怒ったり落ち込んだりする。

  

などなど、脳の疲労によるものは多岐に渡ります。

  

  

治療をしている感覚からすると

「頭をよく使うことで、確実にのぼせが発生する」

「のぼせが起こると、先ほどあげた症状が出る」

という流れが確実にあります。

(脳科学者の池谷先生は「脳は疲れない」とおっしゃっていますので、私のいう「脳疲労」表現の一つだと思っておいてくださいね)

  

  

脳疲労はむくみにも関係し

頭が働きづらい、イライラする&むくみ

となったら、確実に症状が出ています。

  

  

耳たぶの後ろの、凹みをグッと押してみて痛みがあると

脳疲労の一つの状態ですし

手のひらで頭のてっぺんを触って

「ほんのり熱い」とかあると、それはもう改善すべきです。

   

  

眠る事でも十分に回復しますので

ゆったりした気持ちで、23時頃までに床に入れると良いですね!

  

  

こちらの動画に、解説と改善方法を載せてますので

参考にされると良いかもしれません。  

  

  

  

頭痛がひどい方は、こちらの記事がオススメです。

高橋は、もともと強頭痛の持ち主で

吐いたり倒れたりしてました。しかも病院では「異常なし」と言われる頭痛。。

そんな頭痛からの回復経験も含めて、まとめた記事がこちらです

  

  

  

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それでは、今日も元気にお過ごしください!

  

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2020.08.02