体調管理の基本は「〇〇」にあり

おはようございます!

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横浜 鶴見の 

「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」

人と社会を元気(=絶好調)にする太鼎堂鍼灸院です。 

  

  

毎日ブログを書きます!

なんて宣言した結果、とっても大変だということに気づいた高橋です。

  

  

  

という訳で、結論から先に言いますと

  

  

病的な状態を、元気な状態に持っていくためには

「睡眠」が最も大切です。

  

  

  

眠りの基本は、当然なようですが「夜」眠ることです。

  

  

昼寝も良いですが、やはり夜眠ることです。

  

  

  

こんな当たり前のことをしっかり出来るかによって

元気になるかどうかが違ってくるんですよ。

  

  

自分の睡眠を整えること、それが健康の基本です。  

  

  

※自分の健康を守るための学校「元気lab」

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それでは、今日も元気にお過ごしください!

  

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2020.07.17