頭がよくなるヒケツを教えます

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横浜 鶴見の 

「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」

人と社会を元気(=絶好調)にする太鼎堂鍼灸院です。 

 

昨日治療を受けたのですが、とってもぐっすり眠れた高橋です。

#鍼灸最高

  

今日は、元気lab~カラダの取説作り~でシェアした文章をここにもあげてみます

学びを最適化する方法を書いているので、普段でもとっても役に立つと思います 

 

それではどうぞ 

 

【学習効率の上げ方】〜より早く元気になる方法〜

  
「学んだのに、結局身についてない」って思った事ありません?

  

実は学習の効率を知らないと、95%以上忘れてしまうんです。

ご存知でした?

  

という事で今日は、学習効率の上げ方をおしらせしますからぜひ覚えておいてみてください。


これ、何にでも応用できるので、ぜひ。

  

  

添付した図をご覧いただきたいのですが

  

これはラーニングピラミッド(アメリカの国立訓練研究所という機関が出しているデータを図式化したもの)といって”記憶の定着率”を検証した物がありますが

  

講義を受けた後の定着率って

なんと、、、「5%
なんですよ(笑)

もう、ほとんど覚えていない事になります。(あれだけ一生懸命話したのに笑)

  

いくら講義を受けても記憶にはあまり残らない。

という結果が出てしまいます。

  

  

元気labでは、元気になるステップを伝えているわけですから

定着しない=「元気にならない」事になってしまいます。

これは大大大問題!

  

  

定着率をあげるには、

ラーニングピラミッドの下の方(定着率が高い方)を目指さないといけません。

  

  
50%以上の物を挙げると

50%:グループ討論(以前は「お話会」といって、参加者同士で講義した後に、お話ししたりするオフラインの講義をしてました)

  

75%:自ら体験する

  

90%:人に教える

とあります。

  

なのでおすすめは3つ

・・・つまり、最速で元気になるためには
「イイ事知ったらすぐ行動!!」です。

 
①グループ内でお話をする  50%定着 

→ライブ配信中のコメントみたいなアウトプットもここに入るそうです!

他には、、ここのメンバーでつながってオンラインお話会とか?

  

②生活に落とし込む  75%定着 

→毎回用意しているアクションプランを、”すぐ実践”

  

  

誰かに伝える、講義をする-✳️ 95%定着 

SNS等で発信する(#元気lab のタグをよろしくです)や、誰かに講義するのが、

最高の定着率です

  

これらがおすすめです。

  

  
そして、もう一つ。

記憶には「エビングハウスの忘却曲線」といって

翌日には65%-75忘れてしまうという結果も出ています。

  

「学びは”行動”して初めて身になる」は元気labの一つの標語ですから、

ぜひ実践しましょう。

  

(ここからは元気lab内に向けたメッセージです)

Week1にも関連しますが、

変革に向けた行動ができない人は絶対元気になれません。断言できます。

いくらライザップに通っても、食べ物が乱れていれば痩せないとのと一緒。

  

元気になりたい人への応援は出来ますが、なりたくない人への援助は無理です(お互いに辛い思いになりますから、辞めていただいた方がいいかも。。)

  


でも、行動を起こす最初は抵抗もありますが、動き出せば絶対視野が広がります!本気で動く人は元気にしていきますからね。

  
「自分で自分を元気にできる人」を目指して

みなさんで支え合いつつ、元気になりましょう!

  

  

ちなみにラボメンのゆうちゃん先生( 松下 優)のアウトプットが素晴らしかったのでシェアします。

  
week2「命をリスペクトする」がまとまってますね。

  

リンク先の文章でもありますが、先祖の数すごいですね!

改めて図で見ると圧巻(笑)

  

  

人によって色々なアウトプットの形が有って面白いですね!参考までに!

それでは、みなさん今日もお元気で!

  

↓ゆうちゃん先生のnote

https://note.com/yu_89/n/n9afea83e4686?fbclid=IwAR063mZyj_Bqj_W97FDaZaWUgAo4OSZuVmmsBx_3el_m27Cfmx7bWUOSRb4

 
#元気lab

#うるさい事ばかり言って申し訳ないです

#そこを高橋なりの愛だと思って受け取ってくれる方大好きです笑

#今日もみなさんが元気でありますように

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

  

  

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それでは、今日も元気にお過ごしください!

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2020.05.01