ストレスなく、元気に家で過ごす生活デザインとは

おはようございます!

ブログをご覧下さりありがとうございます!

横浜 鶴見の 

「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」

人と社会を元気(=絶好調)にする太鼎堂鍼灸院です。

  

すっかり忘れていたのですが

10日にいっぺんのオンラインラボの投稿をしていきたいと思います。

今日のは、中々役立ちます。正直。(今日のも、ですけど笑)

 

環境作りと生活作りは両方していった方が健康になるよ。というお話です。

  

それではどうぞ  

  

  

最近、zoomでの会議が当たり前になってきたので背景に、じゃんけんを貼り出し「チキチキzoomじゃんけん大会」をやってみたいと思っている高橋です。#ちなみに毎回記録しといて次に会った時に何かに変えられるポイント制笑

  

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さて、皆さんはこれからも「生命力」を上げてくださいね

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緊急事態宣言が出される現状で「病院と理髪店の中央にいるコウモリ的な存在だよ問題」を抱える鍼灸業界です。

   

さて、太鼎堂鍼灸院では消毒、換気、手洗いの導線など今までよりもう一歩安心が増す空間を作りつつおります。

  

ここは「ゲストが移動する」というリスクはもちろん分かりつつですが、うちの場合は「鍼灸=慰安」というより「鍼灸=現代医療を補完する存在」という立ち位置ですので、1ヶ月間、来院しない事で症状が悪化する人が増えることが考えられます。

   

  

今、社会的に防ぐべきポイントの一つが「医療資源の枯渇」ですので感染症以外の症状の方が通院することも国家的なリスクになるようです。

検査の注射にも消毒が必要だったりしますよね、あれって重症な方や発症者へ回せれば、本人が助かることと、周囲も安心する方向に持っていけます。

  

  

  

今、経済も本当に大問題なのですが。もっと怖いのは「医療崩壊」なんですね。

人の命は絶対戻ってきません。

  

どうやら

「コロナウイルスを極力避けながら、最も健康に過ごす方法な何か」

というバランスをしっかりと取れないと

・(無防備な行動などで)感染や感染拡大を起こす

・引きこもりすぎて体調を崩す、元気から遠ざかる(病気が進行する)

に傾いてしまいそうです。

  

  

これは極端な話なのですが物事は極端に考えてから一旦「守り思考」をする考え方は大切です。

(自身の安全領域を確保する思考法は身を救うよ。って話なんですが、また書きます。)

  

  

ちょっと話が逸れましたが

結論的に言うと

「(ラボで話していた通り)生活の中で生命力をあげる」ことが実は世の中の為にもなっているんですよ!

という改めての大発見です。

皆さんが、おうちで深呼吸したり自然を眺めていることも実は世界を救っている。と言っても過言ではないのだ!

  

  

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『無人島に生きる十六人』に学ぶ「閉鎖空間のデザイン」

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という訳で、非常に繊細なバランスで考えることも多々ある訳なんですが

皆さんの中で「そろそろ自宅にいることがしんどくなってきた」という方はいらっしゃるでしょうかね

  

  

この間、うちの弟一家から連絡があって「そろそろ子どもたち(2人)が暴れたがっています」と来ましたがその通りだと思います。仕方ない 

  

この時期は、芽が出て膨らんで、花が咲いてって時期ですから

この間やった易の見方で言えば

「だんだんと物が広がったり発散する」という見え方です。

そんな中で「家という閉鎖空間にいなさい!」というのは確かに窮屈で

あれだけ学校に行くのを億劫に感じて、今日はゴロゴロしたいなと言っていた子たちも家が鬱陶しくなって来ますね。

  

  

んで出てくるのが『無人島に生きる十六人』という本です。

この本半端じゃなく面白いんでどっかで読んでみて欲しいんですがね。

漂流した16人の船乗りたちが、たどり着いた無人島でたくましく生活する話なんですよ。

  

  

  

それがまー逞しいというか頼もしいというか。全然鬱々とした感じもないまま物語は進んで行くんですよ。

娯楽もなければ生活に必要な電気や水道といったインフラもない。そんな所からスタートするのにですよ?ほぼ間違いなく人生を諦める所からスタートしてるのに

「じゃ、これから最適な方法で生きていこう」って感じにスタートします。 #一緒に漂流したいとすら思った

  

  

この中で上手にデザインされているのは

・ルーティン

・発散と創造性

・休息と個々の感情

の3点です。

  

  

人の本質や性質をそのまま「日々の行動」を落とし込んだ形になっているのですが

添付した画像を見てみると「土俵」とかありますよね(笑)無人島にですよ。土俵。これもちろん相撲をするんですが、ちゃんと時間割とかに入るんですよ相撲が。

皆、生活の中で相撲を取るのですが目的は3つ

・体を鍛えること

・ストレスを発散させる

・終了後の声かけなどでチーム力アップ

です。素晴らしすぎますね。

  

  

それぞれの役割が必要なのは大賛成ですが、そこで相撲を持ってくるか。という感じ。唸りました。 

現場ではリーダーからの発案でしょうが

メンバーのフラストレーションが溜まっていくのに気づいたのだと思います。

見事に作戦はハマり、皆元気に過ごせた訳です。

これは今世界中で参考にすべき考え方だと思います。

学校や会社に行かなくとも、ルーティンをしっかりし

日の出や日の入りを意識した生活。

  

  

適度な発散などをルール化して「現状を楽しむ」方向に思考をシフトする

この機会にしか作れない「非日常でのチーム感」というのを狙ってぜひ生活に落とし込んで欲しいな

そんな思いでございます〜。もし試すのであれば相撲もいいけれど #怪我には気をつけてね笑

 

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2020.04.11