あらためて、頑張ろう!まとめ。

おはようございます!

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横浜 鶴見の 

「東洋医学で生命力を高め【健康を積立てる】」

人と社会を元気(=絶好調)にする太鼎堂鍼灸院です。

  

えー、何だか正面の小学校にいつもの子ども達がいなくて。何だかすこーし寂しい高橋です。

正念場です。頑張りましょう。

  

・手洗いとうがいはマスト。

 「手洗い」は「付いた油をこそげとる気持ちで洗う位勢いで洗う」

 「うがい」は「口の中の粘膜全部こそげとるくらいの気持ちでガラガラする」

  

・マスクはした方が良い。

 掛かるも、掛けるも少しでも防ぐべきなのだから。

 せめて咳エチケットを!

  

・少しでも体調おかしい人は人混みには行かない方が良い

  

・睡眠はたっぷり取った方が良い。

 (おすすめは、22 時就寝目標)

  

・(トイレットペーパーが欲しいからって)人混みにわざわざ行かない

  

ここから先は、臨床的な経験も含めてです。

・冷たいものと、甘いものを取って居る人は明らかに体が弱る。

 温かいもの取って、冷たいものを控えてね

  

・便通はしっかりあるように心がける。

 水分、運動、リラックス。

 

・全ての情報は、一旦落ち着いて考える。

 考えられない人は、テレビだけを信用しない。

  

・人に善悪はない、助け合う気持ちを忘れない。

  

以上です。

頑張ろう。地道に。

 

それでは、今日も元気にお過ごしください!

  

  

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2020.03.02