「休む」のグレードアップ

おはようございます!

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横浜 鶴見の 

「根本治療で生命力を高め【健康を積立てる】」 

人と社会を元気(=絶好調)にする太鼎堂鍼灸院です。

  

  

「休む」と聞いて、皆さんはどんな事を思い浮かべますか?

  

・朝寝坊

・旅行

・朝から運動や気分転換

・外食

などなど

  

その方によって色々な休みがありますね。

  

  

  

この休みの中にも

「元気になる休みかた」と、そうではない休みかた

が存在します。

  

  

  

どうやって体を休めるか。

   

  

このヒントを、古代東洋人は

「自身の感覚」や「動物をヒントにする」事で効果的な物にしてきました。

  

  

  

動物が、自分の体を木になすりつけたり

本当に気ままに、その日の体調に合わせて休むところを変えたり

ジーっと動かず、体力の消耗を極端に減らしたり。

  

  

  

そんな休みかたをする、というのが元気には近いです。

  

出かけたり、気分転換ももちろん問題は無いですが

それも「その自分の感覚による」ものに出来ると良いです。

  

【自分の頭で考えたこと】

は大体、その状態から遠いです。

  

  

じゃなければ、世の中にこんなに病気は増えません。

  

  

  

自分の感覚。

これは「身体知」とも言えますが

  

  

体には、知識や知恵が詰まっているものです。

  

動物(特にペットでない野生の動物)を見ていると、

明らかに自分の健康にとって大切な行動を知っていて、実際に行なっている。

  

  

  

人もそうです!

  

  

涼しくなって来たこの頃。

台風の悲惨なニュースを見て心が揺れているこの頃。

 

皆が一様にパワーダウンしていたら、回復しません。

  

誰かが落ち込んでいたら、近くにいて一緒になって励ます事も大事ですが

距離がある人は、「普段の倍」元気に過ごさないとです。

    

  

 

元気になるためには 

「休みのグレードアップ」が必要です。

  

  

今日は、そんな「休み」についての外堀の話。

  

  

それでは、今日も元気にお過ごしください!

  

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2019.10.23