鬱々とした時に、「一気に」元気にする方法^ ^

感謝しております

横浜鶴見の「根本治療で人と社会を温める」太鼎堂鍼灸院です。

 

 

 

 

今日は、鬱々として起きてしまった時の解決策を一つお伝えします

朝から元気に起きられた!という時は、

何だかとっても1日がスッキリしますよね。

 

 

 

 

 

 

でも、何だか鬱々と起きてしまった日は、

1日何だか上手くいかなかったり。

健康も大きく関係しますが

まずは、「病気かな」なんて考えずに

コントロールしていく方法が有ります。

 

 

 

 

 

 

 

これは、「構造と機能」は密接な関係を持っていたり

「動きと感情」は密接な関係を持つことから

考えられています。

「〇〇と〇〇」なんて言った際は、我々だとパッと「陰陽」と浮かびますが

同じ事ですね。

 

 

そして、機嫌と健康と幸せにも大きな関係があります。

これは、今は関係ないですがね。

幸せになるには、大切な部分です。

 

 

 

 

 

 

 

という訳で

 

・イライラしたり、怒ってしまったり

 

・何かモヤモヤしたり

 

・落ち込んでしまったり

 

・悲しい気持ちや不安な気持ちに飲まれた時

 

はこれをしてください。

 

 

 

 

 

 

 

いくつも有るのですが、これが一番簡単で効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

気になりますか?

 

 

 

 

 

 

 

それはですね。

 

 

 

 

 

「スキップ(笑)」です

 

 

 

 

 

この(笑)には、すっごく深~い意味があります。

それは、ニコやか~にスキップする事に意味があるからです。

 

 

 

 

 

 

 

効果的にするポイントは2つ

 

・その場で、自分が出来る一番高いスキップ

 

・やや斜め上を見ながら全身を動かす

 

です!

 

 

 

あ、もちろん笑顔ですよ!

 

 

 

 

 

 

 

更に効果的にする方法も有りまして。

もし効果がなかったり、

お好きな方は試してください。

 

 

 

 

 

 

それは

 

 

・音楽を流す事!

です!

 

 

 

 

ノリノリな音楽や、温かい気持ちになる音楽をかけてみてくださいね!

 

10秒やってだめなら30秒

 

30秒でダメなら60秒。

 

 

・60秒やってダメ

・全然ヤル気にならない。

 

場合は疲れすぎてますから

鍼灸院にいらしてください。

 

 

 

 

 

 

 

「自分の機嫌は自分で取れ!」とはよく言ったもので

本当にその通り。

自分で、出来る事で自分を元気にしていきましょう。

何より、これお金かかりませんから。

いくらでもやってみると良いです。

 

鍼灸院に行くのは

 

鍼灸治療に掛かる必要な時と

メンテナンスをしたい時!

 

 

 

 

自分のコントロールはしっかり出来ると楽しいものです。

私もまだまだ勉強中ですが、段々できて来ました。

まずは、ここから。

運動としても、良いですからね

しっかりやってみてくださいね!

2018.06.25